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Anregung zu Selbstbefreiung & Selbstermächtigung

über das Potential eines jeden Menschen,
sich zu beFREIen & seine eigene MACHT
zu sich zurück zu holen!
~ Selbstermächtigung!

………………………

mit diesem Beitrag möchte ich Denkanstoß geben und aufzeigen,
was ich selbst erkannt habe und was mir Potential schenkt(e),
mich aus destruktiven Lebenserfahrungen zu beFREIen.

~~~~ Jede/r ist für sich selbst verantwortlich! ~~~~

bitte lass Dich von meinen Gedanken nicht ärgern ~
sollten sie dich stören, leg sie ad acta
und folge unbeirrt Deinem ureigenen Weg!

Lass das Verhalten Anderer
nicht Deinen inneren Frieden stören!

(Dalai Lama)

statt Verhalten kann man ja auch Gedanken einsetzen! ;)

~

Konzentrierst Du Dich auf Deine Schwächen (kann auch unbewusst sein!) wirst Du eben solche Menschen in Dein Leben ziehen, die Dich für Deine Schwächen kritisieren, die Deine Schwächen zum Thema ständiger Kritik machen.

Wenn Du Dich auf das konzentrierst, was Du keinesfalls in Deinem Leben haben möchtest, wird genau DAS zu Dir kommen.

Damit erhältst Du die Möglichkeit, zu lernen und Dich selbst zu verändern, um heil & ganz zu werden.

DAS, worauf Deine Aufmerksamkeit liegt, kommt zu Dir!

Stehst Du selbst zu Dir und hast Dich selbst lieb mit allem, was Dich ausmacht – auch den Anteilen, die Du als verabscheuens-würdig ansiehst, die Du ungern zeigst, die Du nie zum Vorschein bringst, weil sie Dir persönlich unangenehm sind – Deine alten Wunden, die JEDER in sich trägt und die JEDEM das Potential an die Hand geben, sein Leben zum Besseren, zu mehr/ höherer Lebensqualität zu verändern – stehst Du zu Dir selbst – loyal – hast Dich selbst lieb, akzeptierst Deine auch ungewünschten Anteile – verändert sich, wen Du triffst und wie diese Personen mit Dir umgehen!

Verweigerst Du z.B. die volle Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen und passt Dich dauernd und immer nur an das von Anderen gewünschte oder vermeintlich gewünschte ( von dem ja meist unbekannt ist, ob es wirklich das Gewünschte ist oder ob man/ frau nicht selbst meint, dass es sich um von Anderen gewünschte Verhalten handelt!) an und verlierst dabei Dein authentisches Selbst~Sein, bist Du selbst
die- bzw. derjenige, der nicht voll und ganz hinter sich selbst steht und gibst damit eigen-verantwortlich Teile Deiner Selbst auf, um Anderen zu gefallen!

dies ist eine bittere Erkenntnis, die jedoch sehr wichtig ist, um zu erkennen, dass nur jeder für sich selbst diese Betrachtungsweise über sich selbst ändern kann, um damit auf andere Weise als bisher jahrelang in diesem Jetzt ANDERS handeln zu können!

Diese vermeintlich bittere Erkenntnis und die Selbstakzeptanz, dass es so IST, gehören dazu, anders handeln zu können, als man/ frau es bisher tat!

wer also öfters/ immer wieder Menschen trifft, die keine Verantwortung übernehmen und sich z.B. Anderen gegenüber (ob Partner oder Arbeitskollege etc) auf gewisse grenz-überschreitende Weise verhalten, erhält dadurch den lebenswichtigen Hinweis, dass er oder sie selbst für sich selbst in gewissen Bezügen nicht die volle Verantwortung übernehmen,
z.B. indem eigene Verhaltensweisen auf Wunsch bzw. gegen Widerstand des Gegenübers unterdrückt werden, wobei der authentische (echte) Selbstausdruck verloren geht!

manche Begegnungen, insbesondere partnerschaftliche, halten derart großes Potential für beide Partner bereit, voneinander endlich das zu lernen, was es braucht, um sich selbst vollwertig mit allen Facetten, auch den eigenen Schatten-Anteilen, zu leben! und zu lieben!

Dazu gehört auch, seine eigenen Schatten-Seiten, also die Anteile an sich selbst, die nicht gemocht werden, die sogar verachtet und gehasst werden an sich selbst, anzuschauen und sich selbst mit diesen ungeliebten Seelen-Anteilen anzunehmen, sich selbst zu vergeben, anderen zu vergeben, um späterhin fähig zu werden, sich selbst bedingungslos zu lieben!

Dieser Weg ist nicht einfach, eher schwer, jedoch ist das ständige Sich-Verstellen-Müssen und Unterdrücken-Sollen eigener Lebensimpulse – ob nun aus Rücksicht oder weil er/ sie meint, das Gegenüber wünsche dies so bzw. weil der evtl. darüber aufkommende Streit das allgemeine Harmoniebedürfnis stört etc. ebenso schwer! Jeder weiß, es gibt viele Gründe, daher zähle ich diese hier jetzt nicht alle auf!

– wenn ständig eigene authentische Lebensimpulse unterdrückt werden – was man auch mit Masken-Tragen bezeichnen kann, denn es ist ja niemandem ggü ehrlich, insbesondere rein gar nicht sich selbst ggü, da man Seelenanteile seiner selbst verneint und ignoriert – kann dies zu ernsthaften Krankheiten führen, z.B. Herzkrankheit oder auch Krebs-Leiden sowie Allergien, Schmerz-Erkrankungen und viele andere mehr.

Diese Zusammenhänge habe ich persönlich über viele Jahre beobachten können und wurden mir in persönlichen Gesprächen offenbart! ich beschäftige mich mit diesem Thema bereits mein gesamtes Leben.

Damit soll nicht ausgedrückt werden, dass ALLE diese Erkrankungen auf seelischen Prozessen beruhen, jedoch können seelische Prozesse an deren Entstehung Anteil haben.

man/ frau ignoriert damit die Schmerzen der eigenen Seele, die sich über den Körper ausdrückt!
~ leider ist dies die gängige Art, wie in unserer Gesellschaft
mit solchen Themen umgegangen wird ~

Ebenso werden leider sehr oft an sich selbst ungeliebte Anteile auf andere Menschen, insbesondere auch auf Partner/in projiziert und dann bei diesen bekämpft oder ständig kritisiert.

Noch eine Anmerkung zu dem Begriff Authentizität.
Damit ist insbesondere NICHT gemeint, innerlich aufkommende Aggressionen an Lebewesen auszulassen, wie es wohl mancher versteht, so zumindest mir gegenüber geäußert wurde.

Authentizität meint, sich mit allen Gefühlen und Emotionen, echt zu zeigen
& aufzuhören, die vom Außen vermeintlich unerwünschten Gefühle & Selbst-Wahrnehmungen zu unterdrücken!

Diese Verhaltensweise des Masken-Tragens hat uns in der Kindheit das Über-Leben gesichert,
doch JETZT sind wir erwachsen!

Für die innerlich, in sich selbst gespürte Aggression jedoch (bei Frau UND Mann) muss dringend eine adäquate Ausdrucksweise gefunden werden, z.B. über Sport, Sandsack boxen oder Holzhacken oder auch z.B. über künstlerischen Ausdruck, Schreiben, Tanzen..

Wobei hierbei darauf geachtet werden sollte, dass der Mensch nicht abhängig/ süchtig wird nach diesem Sport, körperlicher Betätigung, Joggen, Putzen oder sich-Ablenken auf vielerlei Weise. Denn dieses Ablenken IST wiederum eine Flucht davor, sich mit seinen „Schatten-Anteilen“ auseinander zu setzen!

Da braucht es wohl auch noch eine Definition, was genau mit Aggression gemeint ist.
Ich höre richtiggehend, wie viele jetzt sagen „ich hab doch keine Aggression!“

Aggression wird vielfach bzw im Allgemeinen mit dem Begriff „Gewalt“ in Verbindung gebracht, doch dies ist nicht die einzig mögliche Definition.

Man kann die Kraft der Aggression auch nutzen,
um Lebenssituationen zu verändern,
worin man sich unwohl fühlt!

Aggression braucht es dafür, etwas zu verändern.

Um etwas zu verändern, muss man/ frau ja bemerken,
dass etwas überlebt ist, un-tolerierbar wurde sowie missfällt !

dieses Bemerken kann man ebenso mit der Begrifflichkeit Aggression übersetzen!

Dies lernte ich vor mehr als zwei Jahrzehnten in Psychotherapie, da auch ich nur die Definition Gewalt kannte und darum natürlich mich dieser Begrifflichkeit sperrte
~ bis ich durch ein einfaches Beispiel erkannte, dass man das Gefühl als Energie~Schub zu Veränderung nutzen kann! :) und sollte!

Ich weiß aus eigener Lebenserfahrung, dass alle unterdrückten Gefühle wie z.B. Angst, Trauer, Wut, Ärger, Hass, Neid, Schmerz, unerwiderte Liebe, gefühlte Zurückweisung und vieles mehr, ins Unterbewusste sinken und dort beginnen, ein Eigenleben zu führen, was dann entweder ins Außen projiziert bekämpft wird (aggressiv) oder gegen sich selbst gerichtet wird (autoaggressiv) und z.B. zu Schmerzen, Unwohlsein, Rückenschmerzen, Magengeschwüren, Kopfschmerzen, Allergien, rheumatische Erkrankungen, Zahnerkrankungen, Depressionen, Burn-Out und vieles andere mehr führen kann und weitergehend sich verfestigen kann in gegen-sich-selbst-gerichtete Erkrankungen vielerlei Arten bis zu chronischen Stadien.

Leider geht mit der dauerhaften oder länger anhaltenden Unterdrückung von ungewollten oder nicht-lebbaren Gefühlen auch die Fähigkeit verloren, Gefühle wie Liebe, Freude, Hingabe, Begeisterung, Wohlgefühl, Lust, authentischer Selbstausdruck usw. wahr zu nehmen, d.h. es werden alle Gefühlsäußerungen automatisch mit unterdrückt, was den Menschen un-lebendig macht und von Gefühlen abschneidet.

Daher ist es wichtig und richtig, auch die eigene Seele mit zu berücksichtigen bei solcherart Beschwerden, was leider im schulmedizinischen Zusammenhang versäumt wird, wobei oftmals auch z.B. Abhängigkeit von Medikamenten billigend inkauf genommen wird (nicht nur vom Erkrankten selbst erwartet bzw. gewünscht sondern ebenso vom Behandler aufoktroyiert, d.h. aufgezwungen/ aufgedrängt), Hauptsache der Mensch bleibt weiter funktions-fähig im Arbeitsmarkt.

Wird die Beschäftigung mit den seelischen Anteilen weiterführend immer negiert, d.h. wird die Möglichkeit, dass seelische Prozesse und Zusammenhänge damit in Verbindung stehen,  bewusst bzw. beabsichtigt ausgeklammert, ziehen diese unbemerkt/ unbeachtet gebliebenen Anzeichen/ Symptome oftmals eine extreme Verschlechterung der Lebensqualität und einen enormen Leidensdruck nach sich, der sich dann oft so verfestigt, dass Krankheits-Wert entsteht und diese Manifestation mehr Leiden auslöst, als wenn direkt seelische Prozesse miteinbezogen worden wären, als sich die ersten Anzeichen/ Symptome zeigten!

All diese ungelebten Gefühls-Regungen/ Gemütszustände
wollen ausgedrückt werden, wollen sich zeigen dürfen
und lieb gehabt werden!, wollen DA sein dürfen,
ohne immer ungeliebt im wahrsten Sinne des Wortes
in ein dunkles Verlies abgeschoben zu werden!

Sie möchten ausgedrückt werden und zugelassen,
gesehen, angeschaut und betrachtet werden!

Alte Schmerzen, vor allem eben die seelischen,
meist noch aus den Kindertagen,
wollen endlich bemerkt werden, beweint, betrauert,
besänftigt, umarmt und geliebt
und damit überwunden und integriert werden.

Diesen Prozess beschreibt auch der Ausdruck Loslassen, zeigt jedoch in diesem Zusammenhang, dass eben dieses Loslassen erst dann möglich wird, wenn man sich diesen Anteilen seiner selbst gestellt hat und diese zuvor ungeliebten Seelen-Anteile liebevoll annimmt und in sich selbst re-integriert, d. h. in sich selbst zurück in die Gesamtheit des eigenen Selbst wieder aufnimmt!

Wenn mensch sich dieser Arbeit stellt und bereit ist, an sich zu arbeiten, trägt dies nicht nur dazu bei, insbesondere sich selbst besser verstehen zu lernen, sondern damit einhergehend der Wunsch und die Fähigkeit, auch andere Menschen in ihrer ureigenen Authentizität verstehen zu wollen und zu verstehen.

Wenn Du Dich also Deinen Schatten mutig stellst, entscheidest Du, Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen und damit entscheidest Du, wer Du heute sein willst..

Heute ~ als Erwachsene /r ~
hast Du die Möglichkeit
und das Potential Dich zu befreien! 

Dies bereichert in besonderer Weise, denn dann kann man/ frau aufhören, im Außen nach der so dringlich gesuchten Zuneigung anderer zu suchen, die leider allzuoft als Liebe bezeichnet wird.

Vielmehr handelt es sich jedoch um Bedürftigkeit, die – wie bei einem Säugling – in einer symbiotischen/ abhängigen Verbindung – der Mutter-Kind-Beziehung gleich – im Außen gesucht wird – aber leider nie zu finden sein wird, da jeder Mensch für sich selbst verantwortlich IST und lernen muss, sich selbst mit den eigenen Anteilen, ob gewünscht oder ungeliebt, zu akzeptieren.

Jede/r hat das Potential zu lernen, sich selbst mit ALL seinen Anteilen – auch denen, die sonst im dunklen Keller des Unterbewusstseins eingesperrt, weg gesperrt werden – zu lieben, zu akzeptieren, sich selbst zu achten mit der eigenen (kompletten) Lebensgeschichte und diesen bisher jahrzehntelang eingesperrten Schatten endlich Freiheit zu schenken, wird feststellen, dass sich das Leben hin zu mehr Lebensqualität verändert!

Un ddass dies insbesondere dazu beiträgt, z.B. mit Schmerz-Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sowie auch dem Weltgeschehen und täglichen Herausforderungen konstruktiver und kreativer umgehen zu lernen!

Mir ist in vielen Gesprächen mit VIELEN Menschen (innerhalb der letzten 24 J.) aufgefallen, dass Manchen der Selbst-Wert abhanden kam, z.B. sind Manche in Berufen tätig, die mit ihren Ausbildungen wenig zu tun haben, wohinein sie sich logischerweise erst einfinden müssen.

Viele vergessen dann leider, dass sie ja in ihrem Ausbildungsberuf z.B. akademische Laufbahnen absolvierten und anfangs oder auch jahrelang bis zu dem Wechsel,
meist aus gesundheitlichen Gründen, auch darin tätig waren.

Durch die Schwierigkeiten, sich in dem neuen Tätigkeitsfeld einzufinden, vergessen manche von ihnen, dass sie in anderen Bezügen viel wissen
& teilweise sogar Meister ihres Fachs sind!

Sie orientieren sich in ihren neuen Berufen dann oftmals ausschließlich an dem,
was Andere über sie denken & befinden
~ woran sie leiden bis kranken (gekränkt sind),
was ihre Lebensqualität stark einschränkt!

Leider tun dies auch viele Menschen in ihren “ normalen “ Leben
(mit Ehe-/Partner/Familie oder ohne)!

In unserer Gesellschaft war und ist es bisher leider so, dass durch Bewertungen & Abwertungen Menschen in ihren Entwicklungen und ihrem authentischen Dasein gehindert und behindert werden, da sich oftmals einzig an dem orientiert wird, was vermeintliche Schwäche sei – anstatt sich auf das zu konzentrieren, was die Stärken eines Menschen, ob erwachsen oder Kind, sind!

Jeder von uns hat eigene kreative Umgehensweisen gefunden in unseren Leben, die wertvoll und wichtig sind und die auch entsprechend gewertschätzt werden sollten – von uns selbst und auch von potentiellen Arbeitgebern sowie auch in Schulen und Ausbildungsbetrieben, nicht einzig bei Kindern und Jugendlichen, sondern gerade wenn Menschen in anderen als ihren ursprünglichen Berufen tätig sein müssen z.B. aufgrund von Krankheit oder auch aufgrund von Umzug oder Flucht aus Herkunftsländern, in denen jetzt Krieg herrscht.

Es ist sehr hilfreich, wenn man/ frau lernt, sich an den eigenen Maßstäben zu orientieren
und dafür eben auch manches Mal erst einmal eigene Maßstäbe zu finden,
denn eben dies ging verloren auf dem Wege der Anpassung.

Lernt man/ frau, sich selbst mit dem eigenen Lebensweg zu schätzen,
die eigenen Talente wahr zu nehmen & zu pflegen sowie aufrecht zu sich selbst zu stehen, sich also des eigenen Selbst-Wertes bewusst zu sein

dann finden sich auch in neuen Lebens- und Berufsumfeldern kreative Lösungen
und Freude am Sein in der eigenen Individualität & im eigenen Echt-Sein!
das stärkt :)

Hier zeigt sich wieder, dass in unserer Arbeitswelt (aber auch im allgemeinen Leben)
Menschen zu stark an ihren sog. Schwächen gemessen werden/ sich messen lassen (müssen)!

Die heutige Bewertungs-Mentalität ~ ob nun derer,
die sich bewerten lassen (müssen/ wollen)
sowie aber auch derer, die Andere ständig
nach den je eigenen Maßstäben richten und ab~werten
ist langfristig lebensqualität-mindernd & zermürbt die Seele,
was dünnhäutig & folgend krank macht!

Jeder Mensch ist wertvoll,
jeder Mensch weiß etwas, das Andere nicht wissen,
denn jeder hat sein eigenes Leben gelebt
& im Rahmen dessen kreative Lösungen gefunden.

dies beschreibe ich noch ausführlicher in
 ⇒ Du bist einzigartig und wichtig!

⊃⋅⊂

in der dunkelsten Höhle,
die Du fürchtest,
liegt Dein größtes Potential!

(unbekannt)

 

 

manchmal stellt man dann fest, das, wovor man/ frau Jahre Angst hatte,
ist gar nicht (mehr) so Angst machend
bzw. braucht es nicht (mehr) zu sein!

Natürlich bedeutet es Arbeit an sich selbst ~ doch ist es nicht ein wunderbar selbst-achtendes Geschenk, endlich GUT für sich selbst zu sorgen und aufzuhören, darauf zu warten, dass Andere diese so dringlich gewünschte Fürsorge für einen übernehmen ?!

Es ist wunderbar, zu erkennen, was jeder Mensch selbst für sich selbst tun kann, wenn erkannt wird, welch Potential in Selbst-Liebe und Selbst-Wertschätzung liegt, denn mit diesen Attributen holt sich Mensch die Fähigkeit zurück, sich selbst zu ermächtigen..

Selbstermächtigung!

die eigene Macht zu sich zurück holen~ die meist als Kind irgendwo auf dem Weg verloren ging, weil das Kind nicht anders zu überleben wusste, als diese Anteile von sich selbst abzuspalten und ins Dunkel zu verdrängen, absinken zu lassen.

in diesem Sinne wünsch ich guten Erfolg bei der Schatten-Arbeit,
die wertvolle Arbeit ist für unsere Psyche.

Ich kann bestätigen aus meiner Lebenserfahrung, wie wertvoll diese Arbeit ist,
denn sie befähigt den Menschen  frei zu stehen und frei zu gehen!

~ ohne sich von Stützen/ Krücken abhängig zu machen!
(ob Menschen! – Alkohol oder Betäubungsmitteln, Medikamenten
oder anderen prozess-gebundenen Süchten wie Putzen, Joggen, Spielen,
Kaufen, Sex- und Beziehungs-Sucht etc )

 

Und damit wird der Mensch WIRKlich frei
zu Selbst-Liebe und Selbst-Achtung

Und mit dieser Befreiung geht erfahrungsgemäß auch eine
Änderung der Betrachtungsweise der Welt einher –

von dem zuvor empfundenen Mangel…
… zur uns immer allgegenwärtig umgebenden Fülle!

 

Da versteht sich auch, dass eben dann auch öfter das JA zu sich selbst,
ein NEIN zu Anderen (gleich in welchem Zusammenhang) ist!

und das ist gut & heilsam bzw. gesund so!
*Daumen hoch

~~~

herz-licht-er Gruß
WaldSeele

© für Text & Photos
bei mir Tanja WaldSeele
alle Rechte vorbehalten!

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~~~

WaldSeele.net

4 Gedanken zu „Anregung zu Selbstbefreiung & Selbstermächtigung“

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